바디 피트니스 : 삶의 우선 순위
인체는 정신적, 육체적 건강이 좋고, 적절한 습관,식이 요법, 운동을 엄격히 따르고 일상적인 스트레스를 처리하고 처리 할 수있는 경우 적합하다고 간주됩니다.
제대로 기능하고 건강을 유지하려면 적절한 영양으로 몸을 키워야합니다. 전반적인 건강 상태를 유지하려면 중요한 미네랄, 비타민 및 식품을 제공해야합니다. 좋은 영적, 정신적, 육체적 건강이 건강의 진정한 의미임을 명심하십시오.
신체 건강은 정신적 및 신체적 상태와 관련된 신체의 모든 과정이 최고 수준에서 작동하는 경우 발생합니다. 그러나 이것은 하루만의 작업이 아닙니다. 반드시 체육관에 가거나 단순히 공원을 산책하는 것을 의미하지는 않습니다.
신체 건강에 대해 이야기 할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 신체 컨디셔닝뿐만 아니라 일 용품이 필요합니다.
신체 운동은 몸이 강해지는 데 절대적으로 도움이됩니다. 신체의 모든 부분이 전체적으로 기능해야합니다. 따라서 하나의 요소가 없으면 전체 피트니스 요구 사항이 실패 할 수 있습니다. 예를 들어; 체중을 유지하고 심혈관 요구를 충족하는 데만 집중합니다. 몸이 심장으로 만 구성되어 있지 않다는 것을 잊었습니다. 다른 모든 장기도 잘 기능해야합니다. 바디 피트니스는 아름다운 몸매를 달성 할뿐만 아니라 일상 활동으로 인해 몸에서 고갈 된 것을 보충하는 것입니다. 신체 운동은 몸 전체에 도움이됩니다.
사용 가능한 자원은 현명하게 사용해야합니다. 건강한 신체를 유지하기위한 신체적 필요에 대해 자신을 교육하는 것도 중요합니다. 몸이 건강하지 않다면 그 원인을 깊이 파헤쳐 야합니다. 사실, 신체를 부적합하게 만드는 것은 나쁜 습관, 영양 부족, 신체 운동 부족으로 인한 수년간의 신체 학대라는 것을 알 수 있으므로 다시 건강 해지는 것은 쉽지 않습니다.
일부 사람들은 오해를 가지고 있기 때문에 웰빙과 피트니스의 차이를 알아야합니다. 건강하고 건강하다는 것은 완전히 다르며 독점적 인 조건이 있지만 둘 다 활력과 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 피트니스 카운슬러 또는 피트니스 클럽 또는 지역 체육관의 공인 피트니스 강사가 귀하의 체력 수준을 테스트 할 수 있으며, 웰빙은 면역 체계의 최적 기능에 의해 결정됩니다.
신체는 체력과 웰빙이 모두 최대 수준이면 균형을 유지합니다. 일반적으로 영양 섭취는 심신 및 건강 유지 능력에 영향을 미칩니다. 이것이 건강한 식습관, 깨끗한 생활 및 규칙적인 운동과 결합되면 완전한 건강과 체력으로 이어질 것입니다.
모든 신체 부위의 신체적 필요에 적절한주의를 기울이면 전체 신체 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 부품이 서로 조화를 이루고 있음을 잊지 마십시오. 팔다리가 최고 수준에서 기능하려면 두 손, 두 눈, 두 발 및 기타 부분이 중요합니다.
당신의 육체는 발명 된 어떤 기계에 비해 더 잘 작동합니다. 더 강력하고 복잡하기 때문에 더 많은 남용이 필요하지만 며칠 동안 일상적인 요구 사항을 충족하지 않고 지속적으로 작동 할 수 있습니다. 그러나 인생에서 신체 건강을 최우선으로 생각하면 신체가 그 일을 엄청나게 잘 할 수 있습니다.
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